Sandrine Macé, votre sophrologue à proximité de Laval en Mayenne
Qui je suis
Je m’a ppelle Sandrine Macé, je suis Sophrologue, praticienne en autothérapie, formée à la communication positive, aux techniques d’activation de conscience, de libération émotionnelle et à la numérologie CNV).
Je vous accompagne à travers les cycles de la vie, dans les périodes de changement, de transition, de perte, de conflits relationnels ou lorsque vous ressentez tout simplement un mal-être.
Ensemble, nous prenons le temps de vous reconnecter à vos ressources afin de laisser émerger un nouvel élan de vie.
Mon approche et mes outils
Mon accompagnement s’appuie sur une approche globale, douce et personnalisée.
Il est fondé sur l’écoute, le non-jugement, le respect de votre rythme et l’accueil de votre expérience singulière.
J’utilise différents outils thérapeutiques, que j’adapte en fonction de vos besoins.
Chaque accompagnement est unique : je prends en compte votre vécu, afin de vous proposer un soutien ajusté et respectueux de qui vous êtes.
Sophrologie, Communication Positive, EFT, Technique de l’Acceptation et de la Défusion, Techniques d’Activation de Conscience, la Numérologie et les ressources naturelles de la nature.
La nature, une alliée thérapeutique
Dans mon accompagnement, j’utilise également les ressources de la nature comme un véritable soutien thérapeutique.
Se reconnecter au vivant, au mouvement de la nature qui nous entoure, permet de se relier à ses sens et d’approfondir la conscience de sa vie intérieure. La connexion à soi passe aussi par la connexion à la vie autour de nous.
S’ouvrir à ressentir physiquement les sons, les couleurs, les textures et les sensations que la nature offre invite à un retour au corps, à l’instant présent et à l’essentiel.
Personnellement, durant ma période de reconstruction après un Burn-out, j’ai passé beaucoup de temps en lien avec la nature. Elle m’a permis de renouer avec ma propre nature, avec qui je suis profondément et avec ce qui me fait du bien.
Retrouver la simplicité de vivre, c’est retrouver un état de paix intérieure, même au cœur des difficultés. Cela aide à préserver l’équilibre nécessaire pour continuer d’avancer, malgré les bourrasques de la vie.
C’est pourquoi j’aime utiliser le support de la nature dans mon travail thérapeutique, comme un espace ressource, apaisant et profondément vivant.
Mon parcours personnel et ma vocation
Après plus de 20 passé dans le monde de l’entreprise et suite à un burn-out, j’ai ressenti le besoin de ralentir, de faire une pause . Ce temps a été essentiel. C’est alors que j’ai rencontré la sophrologie, dans le cadre de soins de support.
Cette pratique m’a profondément aidée. La sophrologie m’a permis de prendre conscience de mon corps, de mes ressources, de retrouver des espaces de tranquilité, de sérénité, de reprendre confiance en mon potentiel tout en respectant mon rythme dans ce travail d’évolution et de transformation intérieur.
J’y ai traversé des zones d’inconfort, des moments de joie, j’ai renouer avec mes valeurs, ma fierté, retrouver l’envie de me réaliser autrement et l’envie d’agir en m’engageant dans un métier qui faisait sens pour moi.
Pas à pas, j’ai retrouvé cet élan de vie intérieur, si essentiel au bien-être de l’être humain, cette force qui aide à traverser les aléas de l’existence.
Portée par cette expérience transformatrice, j’ai choisi de me former à la sophrologie et à d’autres techniques visant à renforcer le bien être de l'individu tout en le rendant autonome dans la prise en charge de son bien être.
Aujourd’hui, mon souhait est d’accompagner, soutenir et soulager celles et ceux qui en ressentent le besoin, en mettant au service de cet accompagnement, mes connaissances, mon expertise et mon expérience personnelle.
Un nouveau cycle a commencé pour moi il y a plus de trois ans et il continue de s’enrichir chaque jour, au fil des rencontres des accompagnements et des enseignements.
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