La Communication Non Violente (CNV) à proximité de Laval en Mayenne
Apprendre à communiquer avec le cœur.
La communication que nous utilisons au quotidien a un pouvoir immense : elle peut rapprocher, apaiser et créer du lien, ou au contraire blesser, froisser et générer des conflits. Consciente depuis longtemps de la puissance — et parfois de la violence — des mots, j’ai ressenti le besoin de trouver un mode d’expression plus doux, un langage qui favorise la qualité des relations, en étant respectueux, harmonieux et créatif.
C’est ainsi que je me suis tournée vers la Communication Non Violente (CNV), que j’aime aussi appeler communication positive. Formée par Anne Ruellan et inspirée par des auteurs comme Marshall Rosenberg (« Les mots sont des fenêtres ») et Thomas d’Ansembourg (« Cessez d’être gentil, soyez vrai »), j’ai découvert un langage qui permet de mieux se respecter pour mieux respecter l’autre.
Comprendre les principes de la CNV
La Communication Non Violente repose sur une connaissance profonde de soi : comprendre ses émotions, identifier ses besoins et apprendre à s’ exprimer librement à partir de l'espace du coeur.
Trop souvent, la peur du conflit nous bloque, nous empêche de dire ce que nous pensons réellement.
Et si vous appreniez le langage Girafe ?
- Je ne dis rien, je garde tout en moi et je rumine ou je m’exprime guidé·e par mes émotions et parfois par l’impulsivité, ce qui rend la communication difficile et conflictuelle. Dans ce cas c'est notre partie Chacal qui s'exprime!
La communication Non Violente que j’aime appeler la Communication Positive nous invite à prendre de la hauteur sur la situation puis à pratiquer dans un premier temps l’auto-empathie :
S’accueillir soi avec bienveillance, qu'est ce qui se passe en moi quand j'entends ou voit ça?
C’est ce processus qui m’a profondément parlé dès le début de ma formation.
Aujourd’hui, cette pratique m’accompagne dans toutes mes relations, familiales, amicales, sociales et professionnelles, je constate que mes relations sont plus authentiques, harmonieuses et de qualités.
Alors vous aussi devenez un.e apprenti.e Girafe pour vivre des relations de qualités!
Accompagnement et pratique de la Communication Positive
Si vous souhaitez vous initier à ce langage « Girafe », apprendre à laisser de côté votre part de « chacal » et découvrir un mode d’expression plus authentique, je vous accompagne dans cet apprentissage du langage du coeur.
La communication positive n’est pas seulement une technique : c’est une manière de rentrer en relation autrement, avec soi et les autres, de créer des relations plus harmonieuses, respectueuses et sincères.
Sortir du "j’ai raison , t' as tort," "C'est pas moi, c'est toi" cesser l’attaque, le jugement, l'interprétation, la domination, c'est une combinaison de tous ces aspects de notre expression qui crée majoritairement le conflit relationnel
Initiation à la Communication Positive – 4 modules
Je vous propose 4 modules pour vous initier à la Communication Positive, également appelée CNV, dans une approche pratique et accessible. Chaque module dure 2 heures et peut être suivi en individuel ou en groupe.
Module 1 : Accueillir un message difficile
- Observer ses ressentis et sa réalité intérieure
- S’arrêter pour écouter et exprimer justement ce que je ressens ici et maintenant
- Exercices pratiques inspirés de la sophrologie pour se recentrer
Module 2 : Observer factuellement
- Apprendre à observer une situation sans jugement
- Développer sa capacité à exprimer ce que l’on observe avec clarté
Module 3 : Clarifier et exprimer son sentiment et son besoin
- Identifier ses émotions et ses besoins
- Apprendre à les exprimer de manière authentique et respectueuse
Module 4 : Formuler une demande
- S’entraîner à formuler des demandes claires et réalisables à soi-même et aux autres
- Pratiquer la communication positive dans des situations concrètes
Formules et tarifs
300€
Individuel
Pack complet des 4 modules
500€
Groupe
Pack complet des 4 modules
La Communication Positive (CNV) en entreprise
La Communication Non Violente (CNV), que j’appelle aussi Communication Positive, est un outil puissant pour :
- améliorer la qualité des échanges entre collègues, managers et équipes,
- développer l’écoute active et la compréhension mutuelle,
- gérer les conflits avec respect et efficacité,
- favoriser un environnement de travail plus harmonieux et collaboratif.
Dans le cadre de l’entreprise, je propose :
- Des ateliers de découverte et d’initiation à la Communication Positive , pour apprendre à observer, exprimer ses ressentis, identifier ses besoins et formuler des demandes claires.
- Des formations sur mesure, adaptées à vos équipes et à vos objectifs,
- Un accompagnement pour intégrer la Communication Positive dans le quotidien professionnel et les interactions entre collaborateurs.
En entreprise, la Communication Positive permet de transformer les conflits en opportunités d’écoute et de coopération, de renforcer la cohésion des équipes et d’améliorer la satisfaction et le bien-être au travail..
Tarif : sur demande
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